ここ数日30℃を超える日も多く、熱中症の危険も増加してきています。

 

大阪府摂津市のHPによると、「1日に必要な水分量は、体重1キログラムあたり乳児期は約150mL、幼児期は約100 mLが目安」とのことです。食事からの水分も含めて意識的にとるようにすると熱中症を防ぐ効果が期待できます。また、こまめに水分をとることもコツのようです。

 

大人にも危険な熱中症、こどもは身体も小さく体温調整が自分では難しい場合もあります。

夏を楽しみつつ、熱中症予防にも努めていきましょう！